LSD

（今夜もランニング日誌です）

薬物でもノンスリのことでもございませんぜ。
Long Slow Distance （LSD）、長い距離をゆっくり走るトレーニングのことでございます。

ここんとこの走りは概ね10kmだったので、たまにはと思い、今日はその LSD をした。
大崎公園の駐車場をベースにして、埼スタぐるぐるのコース。




タイム： 2：02:21
距離： 18.46km
平均ペース： 6.37min/km
カロリー： 1709

本日のプレイリスト



まあ、気持ちよく走ってきた訳です。

家に戻り、長めに風呂入って、Nike+ のデータを転送する訳なのですが、こんな画面が突然現れ…



うへー、そーなんだ & なんだかウレシイぞ（でしょ）。
で、PRINT CERTIFICATE というところをクリックすると…




今年の2月に Nike+ 始めて、8ヶ月かけての 1,000km 到達。
この距離には東京マラソンや静岡・京都・大阪・群馬で走ったのも含まれてるわけで、振り返ると感慨深いっすな。

でも、あの野口みずきさんは月に 1,300km も走るときもあるわけで、あの有名作家（HM氏）は 300km/月なわけで、比較するのも何だけど、「まだまだっす」。

でもでも、これはちょっとウレシかったわけで、今後の励みになりました。