LSD

(今夜もランニング日誌です)

薬物でもノンスリのことでもございませんぜ。
Long Slow Distance (LSD)、長い距離をゆっくり走るトレーニングのことでございます。

ここんとこの走りは概ね10kmだったので、たまにはと思い、今日はその LSD をした。
大崎公園の駐車場をベースにして、埼スタぐるぐるのコース。

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タイム: 2:02:21
距離: 18.46km
平均ペース: 6.37min/km
カロリー: 1709

本日のプレイリスト
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まあ、気持ちよく走ってきた訳です。

家に戻り、長めに風呂入って、Nike+ のデータを転送する訳なのですが、こんな画面が突然現れ…
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うへー、そーなんだ & なんだかウレシイぞ(でしょ)。
で、PRINT CERTIFICATE というところをクリックすると…

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今年の2月に Nike+ 始めて、8ヶ月かけての 1,000km 到達。
この距離には東京マラソンや静岡・京都・大阪・群馬で走ったのも含まれてるわけで、振り返ると感慨深いっすな。

でも、あの野口みずきさんは月に 1,300km も走るときもあるわけで、あの有名作家(HM氏)は 300km/月なわけで、比較するのも何だけど、「まだまだっす」。

でもでも、これはちょっとウレシかったわけで、今後の励みになりました。
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by bulldog-003 | 2008-09-28 23:53 | 走る!
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